心がもやもやしたり、ざわついたりしたら、一人で悩まず誰かに話してみませんか？

誰かに話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になったり、一人では気づかなかったことに気づいたりすることがあります。
また、悩みや困りごとについて一緒に考えることができるかもしれません。
電話では相談しづらい人は、LINEなどのSNSでも相談できます。

【SNS相談窓口】
〇生きづらびっと
　(NPO法人自殺対策支援センター　ライフリンク)
　LINE　@yorisoi-chat
　チャット　https://yorisoi-chat.jp/
　〈相談時間〉月・金：6時から22時30分
　　　　　　日・火・水・木・土：8時から22時30分
　　　　　　(22時まで受付)

〇こころのほっとチャット
　(NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア)
　LINE・Twitter・Facebook　@kokorohotchat
　チャット　https://www.npo-tms.or.jp/public/kokoro_hotchat/　
　〈相談時間〉毎日　7時～23時50分(23時まで受付)

〇あなたのいばしょ
　(NPO法人あなたのいばしょ)
　チャット　https://talkme.jp/
　〈相談時間〉24時間365日 

〇10代20代の女性のためのLINE相談
　(NPO法人BONDプロジェクト)
　LINE　@bondproject
　〈相談時間〉月・金・土：16時30分から22時(21時30分まで受付)　

〇チャイルドライン(18歳まで)
　(NPO法人チャイルドラインみやざき)
　チャット　https://childline.or.jp/index.html
　〈相談時間〉月～土：16時から21時
　※電話相談(0120-99-7777)毎日16時から21時

【その他相談先】
〇自殺予防ポータルサイト「ひなたこころサポート」(宮崎県ホームページへリンク)
・相談機関などの情報が掲載されているワンストップ型ポータルサイト

〇まもろうよこころ(厚生労働省ホームページへリンク)
・自殺対策に関する、電話やSNSの相談窓口等を分かりやすく紹介しています。

〇みやざきこころ青Tネット(宮崎県ホームページへリンク)
・さまざまな悩みや心配事、こころの病気などを抱えている方のための宮崎県民向け情報サイトです。
・県内各地域の相談窓口や生きがいづくりの場(サロン)などを案内いたします。 

〇宮崎こころの保健室(外部サイトへリンク)
・10代によく見られるこころの不調に関する情報、ストレス対処法のチェックリストやメール相談の窓口です。