一人で悩まず、誰かに話してみませんか？

心がもやもやしたり、ざわついたりしたら、一人で悩まず誰かに話してみませんか？
誰かに話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になったり、一人では気付かなかったことに気付いたりすることがあります。
また、悩みや困りごとについて一緒に考えることができるかもしれません。
電話では相談しづらい人は、LINEなどのSNSでも相談できます。
相談先は、以下をご参照ください。

日向市こころの電話帳(令和7年2月作成) (PDF/936.52キロバイト)
主な相談窓口一覧(厚生労働省作成) (PDF/993.77キロバイト)

【SNS相談窓口】
〇生きづらびっと
　(NPO法人自殺対策支援センター　ライフリンク)
　LINE　@yorisoi-chat
　チャット　https://yorisoi-chat.jp/
〈相談時間〉月～日：8時から22時30分(22時まで受付)

〇こころのほっとチャット
　(NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア)
　LINE・Twitter・Facebook　@kokorohotchat
　チャット　https://www.npo-tms.or.jp/public/kokoro_hotchat/　
〈相談時間〉毎日：第1部   9時から11時50分(11時まで受付)
　　　　　　　　　第2部 12時から15時50分(15時まで受付)
                          第3部 17時から20時50分(20時まで受付)
                          第4部 21時から23時50分(23時まで受付)
                  月曜日：4時から6時50分(6時まで受付)
                  毎月1回：最終土曜日から日曜日　24時から5時50分

〇あなたのいばしょ
　(NPO法人あなたのいばしょ)
　チャット　https://talkme.jp/
〈相談時間〉24時間365日 

 〇10代20代の女性のためのLINE相談
　(NPO法人BONDプロジェクト)
　LINE　@bondproject
〈相談時間〉月・水・木・金・土：10時から22時(21時30分まで受付)

 〇チャイルドライン(18歳まで)
　(NPO法人チャイルドラインみやざき)
　チャット　https://childline.or.jp/index.html
〈相談時間〉月～土：16時から21時
　※電話相談(0120-99-7777)毎日16時から21時

 【その他相談先】
〇自殺予防ポータルサイト「ひなたこころサポート」(宮崎県ホームページへリンク)
・相談機関などの情報が掲載されているワンストップ型ポータルサイト

〇まもろうよこころ(厚生労働省ホームページへリンク)
・自殺対策に関する、電話やSNSの相談窓口等を分かりやすく紹介しています。

〇みやざきこころ青Tネット(宮崎県ホームページへリンク)
・さまざまな悩みや心配事、こころの病気などを抱えている方のための宮崎県民向け情報サイトです。
・県内各地域の相談窓口や生きがいづくりの場(サロン)などを案内いたします。 

〇宮崎こころの保健室(外部サイトへリンク)
・10代によく見られるこころの不調に関する情報、ストレス対処法のチェックリストやメール相談の窓口です。