いきいき百歳体操を推進するフリーペーパー「ぼちぼちVol.3」が発行されました

 

フリーペーパー「ぼちぼち」は、百歳体操などの介護予防活動の大切さや継続する必要性を、参加者や地域の皆さま、関係機関に伝えるために発行しています。

「ぼちぼちVol.3」では、男性参加者が活躍する団体のインタビューを掲載しています。

 

いきいき百歳体操とは？

イスと自分に合ったおもりを使って行う運動です。ゆっくりと行うことで体の負担を減らしながら、おもりを使って負荷をかけるため、日常生活に必要な「ものを引き寄せたり、転ばないようにする筋力」などを鍛えることができます。

 

「ぼちぼちVol.3」は、市役所本庁舎内の下記スペースに展示しています(閲覧用) 　

　・1階　高齢者あんしん課　11・12番窓口 　

　・1階　市民ホール液晶テレビ付近 　

　・2階　秘書広報課　秘書室前ロビー 　

　・4階　スポーツ・文化振興課　4番窓口付近

 

フリーペーパー「ぼちぼち」は、下記よりダウンロードすることができます

   ぼちぼちVol.3 (PDF/3.32メガバイト)

   ぼちぼちVol.2 (PDF/2.4メガバイト)

   ぼちぼちVol.1 (PDF/1.89メガバイト)